リラックス効果「GABA」

「ギャバ」は、玄米やカカオに含まれる成分です。イライラやストレスを緩和するとされ、サプリ商品やお菓子などの加工品なども注目を集めています。ストレス時代ともいわれる現代社会では、多くの人々が直面しているストレスとどう向き合うかによって、人生の過ごし方が大きく変わってくるのではないでしょうか。ストレス社会を健康で生き抜く為にも、注目されている成分が「ギャバ(GABA)」です。玄米など含まれていると言われていますが、玄米の中でも特には、発芽玄米に多く含まれていると言われています。玄米は、現代人が気軽に摂取できるような食材ではない為、最近では、カカオのチョコレートを加工した、ギャバ製品が、巷で大変人気があるようです。ギャバの成分が、人々をリラックスさせる事で、ストレスを緩和させているようですが、緊張で張り詰めたような状況の中で、ホッと一息つけるような空間と時間を作り出してくれるのが、チョコレート=GABAの良いところでもあります。受験シーズンなどの学生さんなどにも、是非とも、活用しながら勉強の効率をあげて頂きたいものですね。