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アンチエイジングと野菜

「年齢」は、あってないようなものとも言いますが、やはり、年齢より若くみられたいのが、人の常ではあります。老け顔は年齢とともに、年を重ねながら年相応となるので、気にする事ではないと、第三者的な見方からですと思いがちですが、当の本人にとっては一大事でもあるのです。年齢を感じる、身体的なサインとして、「白髪」「シワ」「シミ」などは、三大老けみえ要素ですが、その他にも「たるみ」「くすみ」「肌の血管」などがあげられます。全てを解決しようとすうrと、やはり無理がありますが、老いは、日々迫ってくるのですから、こちらとしても日々、年齢と闘わなければなりません。では、年齢よりも若くみえる方々が、どのような工夫や努力を行っているのでしょうか?友人に訪ねてみたところ、美容や運動の最新情報を常に仕入れ、アンチエイジングに関する情報に敏感に過ごしているような人が多いようです。また、サプリメントなどを上手く利用して、アンチエイジングに必要不可欠な栄養素を、欠かさず摂取しているといった人もいました。若く見える人は、それなりに、「若さ」や「老い」に対する、アンテナを張っているようです。そんな方がまず心掛けるべきは「食」。食べ物が体を作るのですから、これをおろそかにしてはいけません。野菜をバランスよく食べるだけでも、体が変わってくるかもしれませんよ?

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